怎么加速新陈代谢排出体内湿气和毒素

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˙▽˙ 作者：校爸入冬了，气温慢慢降下来了。身体很容易聚集湿气和热毒，通过艾灸的方式可以祛湿。对于女性而言，更可以改善痛经、闭经、月经不调等症状。艾灸有利于促进机体新陈代谢，从而促进体内毒素和代谢废物的排出，使人有效缓解疲劳，达到改善睡眠的作用。为了给她更贴心的关怀，小发猫。

作者：徐徐爱美食三伏天，隔三差五就会来一场暴雨，空气潮湿又闷热，这时候我们的身体很容易被湿气入侵。好在三伏天，我们的血液循环更快，新陈代谢也更快，因此也是祛湿的好时节。抓住这个祛湿的“黄金期”，多吃一些去湿气的食材，不仅可以赶跑湿气、排出毒素，还能起到“冬病夏治”说完了。

湿气重不仅影响身体健康，还可能引发各种疾病。建议秋天的饮食上吃这4种食物，帮助身体消化吸收，促进代谢和排毒，身体轻松好过秋。紫薯紫薯是一种营养丰富且具有祛湿作用的食物。紫薯的外表是深紫色，热量较低，富含植物纤维，可以排出肠胃中的毒素和垃圾，促进身体新陈代谢，达到祛说完了。