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什么水果最有营养小孩吃黄心奇异果与绿心奇异果均属于营养充足率与营养素密度较高的水果。中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处处长、中国营养学会常务理事赖建强说，营养充足率以及营养素密度是衡量食物营养价值的重要指标。“日常生活中应尽可能选择高营养价值的水果与蔬菜，来帮助补充身是什么。

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